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3x Viktor bei Tiroler Sportlergala für Ehemalige Sportschüler

Eine Sportlergala wie bisher gab es in dieser Zeit natürlich nicht, aber geehrt wurde natürlich trotzdem. In den 4 Hauptkategorien Damen, Herren, Mannschaft und Behindertensport konnten mit Vanessa Herzog (Eisschnelllauf), Jakob Schubert (Klettern) und dem Rodelteam mit Hannah Prock, Reinhard Egger und Loenz Koller gleich 3 der 4 Viktor-Trophäen an ehemalige Sportschüler übergeben werden!

Vanessa Herzog
Unter ihrem Mädchenname Bittner war die heute 24-jährige Innsbruckerin bereits 2013 als Aufsteigerin des Jahres geehrt worden. Auch wenn aus dem geplanten Dubai-Urlaub Mitte März nichts geworden ist, startete Herzog am 1. April (kein Scherz) mit „vollen Batterien“ in die Vorbereitung. Langweilig wird der Eisschnelllauf-Königin ohnedies nie, schließlich gilt es auf dem heimischen Bauernhof drei Alpakas, 20 Hühner und je zwei Schweine und Gänse zu versorgen.

Nachwuchstalent Laura Stigger (Mountainbike) kam übrigens auf Rang 3.

Jakob Schubert
Im Vorjahr nahm er als erster männlicher Kletterer einen „Viktor“ entgegen, weilte aber während des Galaabends beim Boulder-Weltcup in China. Diesmal darf Jakob Schubert nicht zuletzt aufgrund von zwei WM-Silbermedaillen die erfolgreiche Titelverteidigung bejubeln. „Eine Riesenauszeichnung und ich wäre diesmal so gerne auf der Bühne gestanden.“ Erst einmal ist Tirols größte Olympia-Hoffnung aber froh, wieder im Training zu stehen. „Vorerst nur in Kleingruppen. Mit Jan-Luca Posch und Florian Klingler und Trainer Kilian Fischhuber sind wir aber ein schlagkräftiges Quartett.“

Rodelteam – Prock, Egger, Steu/Koller
Hannah Prock hatte die frohe Kunde von ihrem Vater Marku­s, dem nunmehrigen Verbandspräsidenten, erfahren: „Ich war erst einmal baff, dass wir auch die Tiroler Fußballklubs mit ihren Fans hinter uns gelassen haben. Und dann habe ich gleich meine Jungs informiert.“ Ihre Jungs, das sind Reini Egger, der Vizeweltmeister im Einzel, und die zweifachen WM-Dritten im Doppelsitzer Thomas Steu und Lorenz Koller. Gemeinsam jubelte man bei der WM in Winterberg über Mannschafts-Silber. Weil ein Gruppenbild mit dem „Viktor“ coronabedingt nicht erlaubt war, posierte Hannah Prock schließlich mit drei Pappkameraden. „Schade, weil wir uns den Viktor sehr gerne auf der Bühne abgeholt hätten.“ Das unterstrich auch Reini Egger: „Die Sportlergala ist ein Fixpunkt im Frühjahr. Da gefällt’s mir einfach, auch, weil man viele Athleten aus anderen Sportarten trifft. Und wenn man dann noch selbst geehrt wird, ist’s halt noch lässiger.“ Und eines wollte Egger nicht unerwähnt lassen: „Dieser Preis gebührt nicht nur uns vier, sondern dem gesamten österreichischen Rodelteam.“

Training während COVID-19

Leider ist aktuell kein gemeinsames Training aufgrund des Coronavirus möglich. Damit das Virus schnellst möglich in den Griff zu bekommen ist, haben wir die aktuellen Einschränkungen. Bitte haltet euch daran – #stayathome…

Trotzdem ist ein Training zu Hause möglich. Seit ein paar Tagen ist das Angebot an kostenfreien Onlinetrainings, besonders in den Socialen Medien, schier unerschöpflich. Darum bleibt kreativ bei euren Heimtrainings – wer jetzt weiterhin motiviert und mit Köpfchen dabei bleibt erarbeitet sich einen Vorsprung…

Wir statten alle unsere Athleten mit individuellen Plänen aus, wem dies nicht genug ist der findet jede Woche hier weitere Trainingspläne.

 

Woche 13

Trainingseinheit – Arme

Trainingseinheit – Beine

Trainingseinheit – Rumpf

Trainingseinheit – Animals

Trainingseinheit – Beweglichkeit

 

Woche 14

Bitte beachtet bei euren Trainings zu Hause, dass das Belastungs/Erholungsgefüge auch zusammen passt und ihr zu euren Trainings von euren Trainern nicht zu viel #stayhomechallenges macht 😉 – bleibt kreativ für euer Training und zu Hause! Hier unsere Pläne für diese Woche

Allgemeines Aufwärmen

YOGA – Sonnengruß

Koordination

Arme mit Superband

Rumpf

Blackroll – aber richtig!

 

Woche 15

Auch für diese Woche haben wir einen bunten Mix für euch zusammen gestellt! Viel Spaß, bald ist Ostern!

Power Yoga

Beine

Oberkörper/Rumpf

Sprünge

Rumpf

 

Woche 16

Ostern ist vorbei und seit einigen Tagen können wir in Tirol zum Joggen und Radl fahren wieder raus. Natürlich alleine und mit dem notwendigen Menschenverstand. Für euch ist es nun wichtig auch besonders das Ausdauertraining wieder durch zuführen. Deshalb diese Woche auch für diesen Bereich eine Trainingsempfehlung!

Kraftausdauer

Rumpf

Beweglichkeit

Kraft – Calisthenics

Die „Big 5“ für dein Krafttraining

Ausdauertraining & Intervalle

 

Woche 17

Wir geben weiter Gas! Bald sehen wir uns in Kleingruppen wieder – Weiteres dazu folgt diese Woche! Jetzt aber erst einmal viel Spaß mit unseren neuen Plänen…

Move Well – Rumpf/Arme

Beine

Ausdauer/Intervalle – Teil 2

Minibands

Schnelligkeit

Rumpf

 

Woche 18

Pläne, Pläne, Pläne – auch in dieser Woche! Viel Spaß beim Training…

Animal Athletics

Arme

Beine & Sprünge

Rumpf

Ausdauer – Intervalle

Fitnessübungen für daheim

…und was machen die Sportler*innen so in der Quarantäne? Diese Frage stellten sich wohl einige, unter ihnen auch die Mädels und Jungs des Unterstufenzweigs Sport am Reithmanngymnasium.  Wir bedanken uns für die kreativen Übungen, wünschen euch viel Spaß beim Mittrainieren zu Hause und bleibt Gesund! Weitere Anregungen zu einem abwechslungsreichen Training in den eigenen vier Wänden findet ihr auf unserer News Seite 🙂

 

„Die 3S-Klasse hat ein paar Fitnessübungen zusammengestellt, die sich super zuhause machen lassen. Wir freuen uns, euch ein paar Videos fürs Home-Workout zeigen zu können! Führt die Übungen in 3 Sätzen zu je 10-15 Wiederholungen durch, also z.B. 3x die Übung „Situps“ mit je 10-15 Wiederholungen, dazwischen eine andere Übung. Wenn das zu einfach ist, erhöht die Anzahl der Wiederholungen oder nehmt ein zusätzliches Gewicht dazu (z.B. beim Situp eine große Wasserflasche mit den Händen halten). Viel Spaß beim Üben!“

Text und Videorechte: Reithmanngymnasium